KỸ NĂNG SỐNG

Học tập siêu tốc một cách thoải mái

Bạn đã cố gắng hết sức cho kì thi cuối kì, nhưng điểm số không như ý bạn muốn. Thế là bạn đánh mất cơ hội dành xuất học bổng đầu tiên của học kì 1 năm nhất đại học. Bạn tiếc nuối, tự dày vò bản thân mình, sau đó thì tự ti một thời gian khá dài. Nhưng bạn lại quên dành thời gian tìm hiểu đâu là nguyên nhân chính đã cướp mất cơ hội dành xuất học bổng của trường. Và câu hỏi đặt ra cứ phải chăm chỉ học thì sẽ có kết quả như mình mong muốn? làm cách nào để có được cách học đại học hiệu quả.

Như bạn đã biết, mỗi người trong chúng ta sẽ có được một cách học đại học hiệu quả phù hợp cho riêng mình, người thì nghĩ mình sẽ cách học đại học hiệu quả nếu như mình học theo phương thức động lực học, người thì nghĩ cách học đại hiệu quả là theo phương thức nghe, người khác lại cho rằng cách học đại học hiệu quả theo phương thức nhìn.

cach hoc dai hoc hieu qua Học tập siêu tốc một cách thoải mái

Nhưng làm sao để bạn có thể học tập một cách thoải mái, cũng như có được cách học đai học hiệu quả, hãy làm theo những hướng dẫn sau.

Duyệt trước: đọc trước, xem tư liệu từ đêm hôm trước, đọc các bài ghi chép trước khi đến lớp hoặc hôm trình bày bài thuyết trình.

Đây chính là nó: hãy tận dụng từng phút, làm cho các chủ đề trở nên thú vị hơn, hãy làm việc sáng tạo.

Chỗ ngồi học: ngồi học ở nơi vẫn ngồi, theo giờ thường lệ. Giữ tư thế ngồi thoải mái, đủ ánh sáng.

Nghe nhạc: nhạc Baroc giúp bạn học hiệu quả hơn với tư tưởng thoải mái nhưng tỉnh táo.

Giải lao hợp lý: cứ 30 phút là giải lao 5 phút. Học hiệu quả nhất là lúc trước, sau khi giải lao.

Lên kế hoạch trước: cên lịch chuẩn bị cho kỳ kiểm tra, buổi thuyết trình khi đó sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng, nâng cao khả năng hồi tưởng.

Đi ngẩng cao đầu, ngôi ở tư thế thẳng: khi bước vào một căn phòng nào đó, bạn cần ngẩng cao đầu để có cảm giác tự tin hơn. Ngồi thẳng lưng trên ghế sẽ cảm thấy hứng thú, tỉnh táo hơn.

Thất bại là thông tin phản hồi: Thông tin phản hồi rất cần thiết để định hướng những thành công lần sau.

Thái độ. Chúng ta có thể làm được nhiều hơn những gì mong đợi nếu chúng ta đầu tư chất xám vào đó.

Chúc bạn có được một phương pháp học tập siêu tốc, một cách học đại học hiệu quả nhé.

Hanhtrinhdelta.edu.vn (nguồn: phương pháp học tập siêu tốc)

Bạn thấy thế nào về bài viết trên?

Đổi mới phương pháp học tập bằng cách xóa bỏ các trở ngại đối với học tập.

Bạn có trí tuệ phi thường và năng lực tư duy kì diệu nhưng sao bạn luôn luôn sợ hãi lo âu căng thẳng lo âu vào lúc học.Đại đa số mọi người đều gặp khó khăn khi phải đối mặt với các kì thi căng thẳng, vậy làm cách nào để đổi mới phương pháp học tập cho chính bản thân mình, cách đơn giản nhất bạn hãy tự mình xóa bỏ các trở ngại cá nhân đối với học tập.

Ba nguyên nhân chính gây ra trở ngại cá nhân:

  • Người học miễn cưỡng.
  • Các trở ngại tinh thần.
  • Các kỹ thuật học tập lạc hậu.

Người học miễn cưỡng. Sợ học như trâu cày là một nỗi sợ có cơ sở. Hầu hết mọi người chỉ quan tâm đến thông chứ không hề đế ý đến vấn đề người tiếp nhận thông tin như thế. Mọi người chỉ cố gắng nhồi nhét thật nhiều thông tin, càng nhiều thông tin càng tốt chứ không quan đến khả năng xử lý, tiếp thu. Điều đó làm cho người học bị đè bẹp dưới một lượng kiến thức khổng lồ. Để đối phó với tình trạng này người học cần nghiên cứu cho mình một phương pháp, một cách xử lý kiến thức khổng lồ thay vì cứ cố gắng nhồi vào đầu một lượng kiến thức khô khan.

Các trở ngại tinh thần: Học với thái độ miễn cưỡng, tự áp đặt suy nghĩ lạc hậu cho chính bản thân mình. Chuyện gì sẽ xảy ra khi bạn học hành chăm chỉ nhưng kết quả học của bạn không cao. Điều đó chẳng khác nào bạn tự chứng minh cho người khác thấy bạn là kém thông minh, đần độn, ngốc hay bất cứ từ ngữ nào có thể miêu tả được. Dĩ nhiên sự thật không phải do bạn ngốc mà có thể là do bạn có cách học không phù hợp chứ không phải do bạn thiếu khả năng. Nhưng nếu như vào ngày kiểm tra, bạn không học hành gì cả, kết quả không cao. Bạn tự biện minh cho mình bằng nhiều lý do khác nhau như “không học bài, cũng không quan tâm đến vấn đề đó”. Hành động tự biện minh đó nhằm che đậy đến lòng tổn thương tự trọng của bản thân, có lí do chính đáng cho việc thi rớt, tỏ vẻ dũng cảm đối với các bạn cùng lớp. Và có một điều thú vị hơn là có những sinh viên học hành chăm chỉ, khi kết quả chỉ đạt được đến khoảng 80% hay 90% thì vẫn tự biện minh với những lí do như những sinh viên không học hành gì cả.

Các kỹ thuật học tập lạc hậu: Ngoài ra một lý do quan trọng nữa ảnh hưởng đến kết quả học tập kém là cách chúng ta tiếp cận kỹ thuật học tập, tiếp thu thông tin. Trong giáo dục truyền thống thông tin được cung cấp, được dạy theo nhiều lĩnh vực khác nhau. Người học đơn thuần được cung cấp nhiều thông tin, có bổn phận tiếp thu học và nhớ càng nhiều càng tốt. Chúng ta bị bao vây bởi một lượng kiến thức khổng lồ từ nhiều môn như toán, lý, hóa, văn, anh, sinh, sử, địa,xã hội học, triết học, tâm lý học, những môn chuyên ngành………Dẫn đến việc sai lầm trong cách tiếp cận thông tin, cũng như việc quá chú trọng đến lượng thông tin đã thu được thông qua sự phân bậc của các kì thi đại loại như kiểm tra, chuyển cấp. Ai cũng hiểu việc phê bình văn học, và toán cao cấp là vấn đề hoàn toàn khác nhau. Vì vậy muốn học đúng cách, chúng ta cần có kỹ thuật phù hợp, không thể áp đặt cùng một phương pháp cho tất cả tài liệu.

Không quá khó để tự đổi mới phương pháp học tập cho chính bản thân, vấn đề là bạn có đủ dũng cảm để tự mình xóa bỏ các trở ngại học tập nêu trên hay không. Nếu như  bạn đã sẵn sàng, thì hãy thử nghía qua bài viết tiếp theo  nhằm biết cách đổi mới phương pháp học tập cho mình nhé.

Hanhtrinhdelta.edu.vn (nguồn:  phương pháp học tập hiệu quả Tony Buzan)

Bạn thấy thế nào về bài viết trên?

Tổng hợp các cách học hiệu quả.

Hãy tự làm chủ cuộc đời bạn, hãy giải phóng những năng lực thiên bẩm của bạn để cho chúng thể hiện những khả năng tiềm tàng vốn có. Vậy bạn có biết năng lực thiên bẩm của mình là gì không, và cho dù bạn là ai đi chăng nữa, một sinh viên hay một người muốn thay đổi, cải thiện khả năng học tập, cũng như tìm kiếm cho mình một cách học hiệu quả thì bạn nên xem qua bài viết này.

Theo bạn thì có bao nhiêu cách học, một cách học,  hai cách học, ba cách học hay là nhiều cách học. Vâng có bao nhiêu cách học điều đó không quan trọng. Vấn đề quan trọng ở đây chính là bạn phù hợp với phương thức học tập nào, và đâu là cách học hiệu quả dành cho bạn, chỉ đơn giản thế thôi.

Cách học hiệu quả theo phương thức nghe:

Bạn thích nghe hơn là đọc tài liệu, đôi khi bạn lại mất tập trung khi cố gắng ghi chép một vấn đề gì đó. Khả năng ghi nhớ của bạn sẽ tăng cao hơn khi được nghe thông tin từ người truyền đạt, vì vậy trong quá trình học tập bạn nên tự đặt ra cho mình khá nhiều câu hỏi, sau đó bạn có thể trao đổi những câu hỏi đó với thầy cô, bạn bè trên lớp chẳng hạn, đó là cách giúp bạn tổng hợp kiến thức một cách dễ dàng, dễ nhớ, chi tiết nhất.

cach hoc hieu qua Tổng hợp các cách học hiệu quả.

Cách học hiệu quả theo phương thức nhìn:

Nếu như bạn thích đọc bản thông báo, thích nhìn những hình minh họa mà người giới thiệu ghi trên bảng thì cách học hiểu quả dành cho bạn là học theo phương thức nhìn, ngoài ra bạn có khả năng ghi chép tuyệt vời.  Hãy tận dụng điểm mạnh đó để làm mình tỏa sáng, đầu tiên bạn cần chọn cho mình một vị trí yên tĩnh có thể giúp bạn quan sát được mọi thứ. Trong quá trình học tập bạn hãy ghi chép thật cẩn thận những thông tin cần thiết, rồi học cách liên tưởng những lý thuyết có được bằng những hình ảnh đời thường trong cuộc sống để đảm bảo là bạn có thể nhớ bài được lâu.

Cách học hiệu quả  theo phương thức động lực:

Bạn mua được một đồ chơi lego gồm những mảnh riêng biệt và tờ hướng dẫn sử dụng. Liệu bạn có hiểu được tất cả những điều đã đọc được trong cuốn sách hay phải đợi có hình minh họa thì mới lắp được các miếng với nhau. Hoặc là bạn đã làm hỏng nhưng khi đọc xong hướng dẫn thì bạn đã thực hiện thành công. Nếu bạn bắt đầu làm việc bằng cách chuyển động cơ thể thì cách học hiểu quả của bạn là phương thức động lực học. Bạn không nên gò bó mình trong 1 góc học yên tĩnh, bạn có thể học được bất cứ đâu, chỉ cần nơi ấy đảm bảo cho bạn một không gian đi lại thoải mái, hoặc là học nhóm cùng bạn bè cũng là một giải pháp hay đối với bạn, vì khi bạn tranh luận với bạn thì đó cũng là cách để bạn nhớ bài được lâu hơn.

Phương pháp sơ đồ tư duy:

Nếu bạn chọn sơ đồ tư duy là cách học hiệu quả của bạn thì việc đầu tiên bạn cần làm là xác định mục tiêu của việc học. Bạn học để nắm vững kiến thức, hay là học chỉ để thi cho qua. Việc học theo sơ đồ tư duy đòi hỏi bạn phải đọc nhiều sách cần phải biết những từ nào là từ khóa của câu. Lần lượt gạch chân những từ khóa đó và bắt đầu hình dung ra sơ đồ tư duy của mình. Bạn có thể dùng những màu sắc, hình ảnh ngộ nghĩnh để tạo nên một sơ đồ tư duy với những từ khóa đã tìm được. Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng liên tưởng, nhớ bài được lâu hơn.

cach hoc hieu qua1 Tổng hợp các cách học hiệu quả.

Phương pháp học tập POWER đây là một phương thức thích hợp chủ hướng dẫn cho các bạn sinh viên năm nhất. (Preare- Organize- Work- Evaluate- Rethink).

Nếu bạn chọn đây là cách học hiệu quả thì bạn nên lưu ý. Bạn cần chuẩn bị một cách tích cực các điều kiện cần thiết trước khi lên lớp như tài liệu, sách vở, đọc trước các tài liệu có liên quan (Preare). Không chỉ dừng lại ở việc chuẩn bị tài liệu mà bạn cần tổ chức cho mình cách học tập có mục đích, hệ thống (Organize). Sai làm của chúng ta là tách rời học tập ra khỏi làm việc, nhưng trong khi làm việc chính là cách học tập hiệu quả nhất. Hình thức làm việc trong môi trường đại học rất đa dạng như phát biểu, ghi chép bài vở, thuyết trình, thảo luận, làm bài tập…..(Work). Và ngoài việc đánh giá của trường bạn cần phải biết tự đánh giá bản thân mình, giúp bạn nâng cao trình độ nhận thức của mình, để từ đó tìm cách cải thiện vấn đề học tập của mình hơn (Evaluate). Bạn cần học cách giải lao, ai không biết cách nghỉ ngơi, giải trí tiêu khiển, thì người đó không biết cách học tập hoặc học tập không có hiệu quả (Relax).

Phương pháp học tập MURDER (Mood– Understanding- Reacall- Digest– Expant-  Review):  khác với phương pháp học tập POWER.

Nếu bạn chọn phương pháp học tập MURDER là cách học hiệu quả của mình thì bạn cần lưu ý những vấn đề sau. Bạn cần tạo cho mình một tâm trạng thoải mái khi bắt đầu cho việc  học (Mood). Khi gặp một vấn đề bạn không hiểu, bạn hãy note chúng lại và cố gắng tự tìm lời giải đáp cho được (Understanding). Khi bạn có được một lượng kiến thức ổn định, bạn cần tìm cách vận dụng vào thực tế để tự đánh giá, rút kinh nghiệm cho bản thân mình(Recall). Còn đối với các sự kiện, chủ đề bạn vẫn còn thắc mắc, hoặc chưa làm được bạn cần tìm hiểu thêm từ thầy cô, bạn bè, tài liệu (Digest). Ngoài ra bạn cần lưu ý thêm về việc đặt những câu hỏi liên quan đến kiến thức bạn có được như trao đồi với thầy cô, bạn bè thì cần trao đổi những vấn đề gì, vấn đề cuối cùng của buổi học, trao đổi đó là gì, cần phải làm gì để vấn đề này trở nên hấp dẫn hơn (Expant). Thường xuyên xem lại bài học, tự đặt cho mình những câu hỏi để kiểm tra kiến thức cá nhân (Review).

Có khá nhiều phương thức, phương pháp giúp bạn có được cách học hiệu quả đúng không nè. Chúc bạn chọn được cho mình một cách học hiệu quả phù hợp nhé.

Hanhtrinhdelta.edu.vn (nguồn: phương pháp học siêu tốc & internet)

Bạn thấy thế nào về bài viết trên?

Cần chuẩn bị gì cho một phương pháp tự học hiệu quả.

Ở bài viết “đổi mới phương pháp học tập bằng cách xóa bỏ các trở ngại đối với học tập” chúng ta đã biết được 3 trở ngại lớn nhất trong học tập của chúng ta đó chính là: “học miễn cưỡng- các trở ngại tinh thần- kỹ thuật học tập lạc hậu”. Và ở bài viết tiếp theo này chúng ta sẽ được hướng dẫn các thói quen học tập và chế ngự cảm giác sợ hãi, căng thẳng, lo âu và tạo cho mình một phương pháp tự học hiệu quả.

Để có được một thói quen học tập, một phương pháp tự học hiệu quả bạn cần lưu ý đến hai vấn đề : “chuẩn bị – áp dụng”

Cần chuẩn bị những gì để có phương pháp tự học hiệu quả

Đọc lướt: 

Trước khi bắt tay vào làm việc gì, bạn cần đọc lướt qua hướng dẫn, tài liệu giảng viên cung cấp cho bạn, tạp chí chuyên ngành ….Đọc lướt như cách bạn thường làm trong nhà sách trước lúc mua quyển sách, mượn tài liệu của trường. Bạn có thể lật nhanh từng trang, hoặc mở ngẫu nhiên một số trang nào đó để định hình cho mình cách bố cục, trình bày, mục lục, hình minh họa vị trí các phần tóm tắt, kết luận…….

Ấn định thời gian, số lượng:

Việc cần làm trước tiên là bạn phải ngồi vào bạn học, sau đó tự ấn định cho mình một khoảng thời gian cụ thể, xác định bằng con số. Ví dụ như ngồi vào bàn học, bạn tự đặt cho mình mục tiêu: “đọc 50 trang sách tài liệu chuyên ngành trong vòng 20 phút” chẳng hạn. Ngoài ra việc xác định thời gian, số lượng ngay từ đầu sẽ giúp bạn tránh được nỗi sợ hãi theo bản năng về những điều bạn chưa biết. Bạn sẽ cảm thấy nặng nề khi phải đọc 1 cuốn sách mà không biết mình sẽ đọc bao nhiêu trang trong bao lâu, nhưng ngược lại nếu bạn ấn định rõ số lượng, thời gian bạn cần đọc quyển sách bạn sẽ thấy nhẹ nhàng. Việc ấn định thời gian, số lượng sẽ giúp bạn làm việc có hiệu quả, tăng năng suất hơn.

Năm phút ghi chú theo sơ đồ tư duy:

Sau khi ấn định thời gian, số lượng thì hãy ghi ra giấy những kiến thức mình đã học, đọc từ môn học của mình.  Bạn nên lưu ý là bạn ghi càng nhiều, càng tốt, càng nhanh càng hiệu quả, và không được dành quá năm phút cho phần chuẩn bị này nhé.

Nêu câu hỏi và xác định mục tiêu:

Sau khi đã dành năm phút ghi chú theo sơ đồ tư duy, bước tiếp theo bạn cần phải tự đặt câu hỏi, xác định mục tiêu cho chính mình. Đại loại như mình cần phải đọc sách gì liên quan đến chuyên ngành của mình, và mục đích của việc đọc sách này là gì, chúng có liên quan đến vấn đề mình đang gặp phải hay không. Tự đặt câu hỏi và xác định mục tiêu của mình sẽ giúp bạn hạn chế được vấn đề lan mang trong học tập, tăng sự tập trung cho học tập.

phuong phap tu hoc hieu qua Cần chuẩn bị gì cho một phương pháp tự học hiệu quả.

Sau chuẩn bị sẽ là áp dụng, vậy áp dụng như thế nào trong học tập để có được một phương pháp tự học hiệu quả.

Đọc tổng quát:

Sẽ giúp bạn nắm được các phần minh họa trực quan của quyến sách.

Đọc trước các chủ điểm:

Nghĩa là xem trước nội dung sách, đọc trước các chủ điểm cũng giống như cách bạn tự vạch ra tuyến đi cho mình từ điểm A đến B nên đi theo đường dài, hay đường tắt. Lưu ý trong quá trình đọc trước các chủ điểm bạn nên cố nhớ phẩn mở đầu, phần tóm tắt đầu tiên nhé. Những phần này thường hàm chứa thông cốt lõi, nhờ đó mà bạn có cơ hội nắm vững nội dung cốt lõi, mà không phí toàn bộ thời gian đọc.

Đọc chi tiết:

Sau giai đoạn đọc tổng quát, đọc trước các chủ điểm nếu bạn cảm thấy thiếu thông tin thì hãy đọc chi tiết. Giai đoạn đọc chi tiết này được xem như một phẩn bổ sung cho những thông tin còn bỏ ngỏ.

Đọc ôn lại:

Sau khi đã hoàn chỉnh các giai đoạn đọc tổng quát, đọc chủ điểm, đọc chi tiết nếu như vẫn cần thêm thông tin để hoàn thành mục tiêu, hay trả lời vấn đề cần giải quyết. Thì ở giai đoạn này bạn chỉ cần đọc lại những phần chưa hoàn chỉnh và xem lại những phần mà bạn đã đánh dấu ở trước đó.

Không quá khó để có được phương pháp tự học hiệu quả, chỉ cần bạn biết mình chuẩn bị – áp dụng những gì đúng không nè.

Hanhtrinhdelta.edu.vn (nguồn: phương pháp học hiệu quả Tony Buzan)

Bạn thấy thế nào về bài viết trên?

Phương pháp học tập cơ bản bạn nên biết

Khi các bạn bắt đầu đi học, nhận thức được mình đi học vì mục đích gì, tại sao phải đi học thì chắc chắn bạn đã không ít thì nhiều bạn cũng đã được hướng dẫn đến các phương pháp học tập cho từng môn học. Có thể thầy cô giáo hướng dẫn cho bạn có thể ba mẹ bạn, cũng có thể là anh chị và thậm chí là bạn bè. Nhưng bạn đã nắm rõ hết các phương pháp cơ bản chưa? Sau đây là thống kê một số phương pháp học tập cơ bản bạn nên biết.

Dựa vào bản thân – Tự học

Bạn đã biết cách tự học chưa? Nghe rất đơn giản nhưng đâu phải ai cũng có thể làm được phải không? Việc tự học đòi hỏi bạn phải có sự quyết tâm rất cao, nhưng đổi lại bạn sẽ có hiệu quả bất ngờ đấy. Bởi vì việc tự học bắt buộc bạn phải tự thân vận động tìm tòi tất cả các tài liệu có liên quan đến môn học của bạn, bạn tự khám phá và tìm hiểu nó.

hoctap7 Phương pháp học tập cơ bản bạn nên biết

Học và học

Ai đi học cũng mong muốn học ít nhưng nhớ lâu nhớ dai, dễ thi đậu. Do đó ngay từ những buổi học đầu tiên bạn nên áp dụng phương pháp học tập của mình. Các bài giảng của thầy cô rất nhiều, bởi vì phải còn có sự giải thích trong đó, bạn cần nằm ý chính của bài học đó là gì, và ghi chú lại trong số tay – Sổ tay một vật dụng cho việc học rất cần thiết cho bạn mà không thể thiếu được. Trong tập viết về bài học bạn nên có phần tô đậm làm nổi ý chính, để khi bạn học phần nổi đó sẽ làm bạn lưu ý trước tiên, dễ dàng cho sự tìm kiếm khi bạn cần.

Ôn thi – đi thi

Rất nhiều bạn đi học rất ghét phải đi thi và thậm chí là sợ nó, dẫn đến việc tạo áp lực cho tâm lý của mình một cách nặng nề, mệt mỏi, chán nản, khi nghĩ đến việc đi thi. Nhưng khi bạn đã áp dụng phương pháp học tập đúng thì bạn sẽ cảm thấy kỳ thi là bình thường, không còn là nỗi kinh hoàng của việc học nữa. Học thuộc bài đừng nên đọc to, tốn thời gian, hãy đọc thầm và lướt mắt nhanh qua, cố gắng nhớ nhanh, nhớ những ý chính. Những phần bạn ghi chú và tô đậm bây giờ rất có ích cho bạn, những phần đó bạn đã hệ thống lại và giờ bạn chỉ cần nắm rõ nó. Trước khi đi ngủ bạn nên ôn lại một lần nữa.

Đừng bao giờ cố gắng học thuộc cả một cuốn tập, bạn đang gây khó khăn cho mình đấy, vì như vậy gọi là học vẹt, bây giờ bạn thuộc nhưng khi bạn vào phòng thi, tâm lý căng thẳng hồi hộp, sau khi bạn đọc xong câu hỏi, tự dưng bạn cảm thấy mình không nhớ được bất cứ cái gì đã học, bạn thất bại. Hãy tập theo phương pháp ghi nhớ học hiểu những ý chính và phân tích lý giải nó, nếu cần thiết nên kèm theo hình ảnh minh họa, bạn sẽ thấy việc ôn thi dễ dàng hơn nhiều.

Thư giãn -  nghỉ ngơi

Rất nhiều bạn khi học là miệt mài, cặm cụi “cày” như con ong chăm chỉ không biết đến bất cứ mọi thứ xung quanh, điều này không tốt. Bất cứ cái gì trên đời này đều có một giới hạn của nó, không thể hoạt động mà không nghỉ ngơi, máy móc cũng vậy, và con người cũng không nằm ngoài quy luật này. Khi bạn học từ sáng tới tối, đến khuya, rồi lại lặp lại từ ngày đến ngày khác, não của bạn bị nhồi nhét, cộng thêm tâm lý, khiến bạn stress, học hoài không hiệu quả. Lúc này bạn cần phải thay đổi cách học, phải cho bộ não của mình có thời gian nghỉ ngơi và được thư giãn. Nhưng thư giãn phải đúng phương pháp nhé, hãy chọn các môn thể thao bổ ích. Nếu bạn chọn nghe nhạc hãy nghe thể loại nhẹ nhàng, đừng chọn nghe rock dễ nhức đầu.

Một trong các hình thức thư giãn khác mà nhiều bạn có lẽ sẽ thích đó là ăn uống, hãy kết hợp sở thích ăn uống của mình với những món ăn tốt cho trí não. Đừng xem nhẹ việc ăn uống các bạn ạ. Nhiều bạn sợ mập không dám ăn uống nhiều kiêng khem dẫn đến tình trạng cơ thể thiếu chất không đủ sức khỏe để học.

Ngủ đủ giấc, và giữ cho tình thần thoải mái trong giấc ngủ rất tốt cho bạn tránh tình trạng stress kéo dài, nhất là trong các kỳ thi. Trước khi đi ngủ bạn có thể ôn bài nhẩm bài cho mau thuộc nhưng đừng tạo áp lực cho bộ não bằng cách luôn luôn suy nghĩ tới nó và tạo áp lực cho mình, khiến cho bạn ngủ không ngon giấc.

Một điều lưu ý các bạn nữa là nên giữ cho đôi mắt của mình đừng hoạt động quá sức, hãy có một góc học tập thật sáng sủa, môi trường yên tĩnh, sẽ làm cho hiệu quả việc học của bạn cao hơn, bạn nhé!

Nhóm tác giả (hanhtrinhdelta.edu.vn)

Bạn thấy thế nào về bài viết trên?

Các bài viết khác...
Share on Myspace

BÀI MỚI NHẤT

Khám phá bí mật trong chiếc lược sừng

article thumbnail

Khám phá bí mật trong chiếc lược sừng được kiểm định bởi Hội đông y Việt Nam Và Hiệp hội Đông y Trung Hoa về các tác d [ ... ]


Dùng sừng trâu thay sừng tê giác trong điều trị

article thumbnail



Trong Đông y, sừng tê giác là một dược phẩm thông dụng và thiết yếu trong điều trị nhiều loại bệnh cấp tính và nguy kịch. [ ... ]


8 MÓN QUÀ KHÔNG TỐN TIỀN MUA

article thumbnail

  Có những món quà mà bạn không cần phải tốn tiền mua. Có những món quà mà bạn luôn muốn được nhận. Có những món quà m [ ... ]


THỐNG KÊ


mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm Nay1391
mod_vvisit_counterHôm Qua1431
mod_vvisit_counterTuần Này5007
mod_vvisit_counterTuần Trước20684
mod_vvisit_counterTháng Này45875
mod_vvisit_counterTháng Trước55294
mod_vvisit_counterTổng598425

Hiện Có: 5 guests, 10 bots Trực tuyến
Your IP: 54.204.134.183
Hôm nay: 23-Tháng 4-2014